Hem » Egenvård » Välbefinnande » Ljusterapi

Ljusterapi

Begreppet "Ljusterapi" handlar väldigt enkelt om att behandla kroppen och sinnet med ljus. Detta speciellt under de mörkare perioderna om året, hösten och vintern, när det råder brist på dagsljus eftersom solen går upp sent och ned tidigt. Solljuset kontrollerar nämligen indirekt kroppens produktion av hormonet melatonin, som släpps ut i blodet när det är mörkt. Melatoninet gör så att vi blir trötta när det blir mörkt - en slags biologisk signal för när det är dags att gå och lägga sig. Under de mörkare månaderna kan det därför vara extra svårt att ta sig ur sängen på morgonen, eftersom kroppen signalerar att den ska fortsätta sova. För att kompensera för och motverka detta och göra det enklare att gå upp på morgonen kan man därför simulera solljus med det kraftiga ljuset från en ljusterapilampa. Ljuset från våra lampor är helt ofarligt och sprider ingen UV- eller IR-strålning. Ljuset är även icke-bländande så att lampan kan användas utan att störa dagens alla sysslor. Ljusterapi används också för att motverka säsongsbunden depression (SAD, Seasonal Affective Dissorder) eller "vintersjuka".

Läs mer
Produkter
12 36 72