Svårt att somna, ofta uppvaknande under natten eller vaknar för tidigt om morgnarna (Insomia) kan vara tillfällig eller mer långvarig. Orsaken kan vara flera, men vanligast är stress. Oro, dåliga motionsvanor, personliga kriser och sorg kan även vara orsaker. Det finns receptfria läkemedel som hjälper dig att slappna av och att lättare somna för natten. Avslappningsövningar kan även vara till en hjälp för en bättre nattsömn.