Massage är en av de äldsta behandlingsmetoderna och en viktig del av fysioterapi. Den mekaniska behandlingen av kroppens yttersta vävnader avslappnar spända muskler, förbättrar blodcirkulationen och stärker förnyelsen av vävnaden.
Massage är stimulerande, avkopplande och hjälper till att eliminera värk från nerverna och musklerna.
Massage kan också positivt påverka blodkärlen, inre organ och ämnesomsättningen.
Det finns fem klassiska metoder av massage: slagmassage, knådande, svagt slag och vibrerandemassage så som gnidande och klatschande.
Dessutom finns det även andra viktiga massagetekniker så som manuell lymfdränage, reflexlogi, undervattens tryckmassage, borstmassage och fingertrycksmassage (shiatsu, acupressure).
Läs mer om
massagetekniker